ヨシヒコのがけっぷち日記

失敗は成功のもと!失敗を肯定して行動力をアップさせるのが目標です。

マラソン練習の日 分割20km!!

目指せいびがわマラソン

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ということで、今日も分割練習20キロ行ってきました。

 

前半10キロ、後半10キロで間休憩を入れています。

 

いやー最初の10キロはいいんですが、後の10キロはボロボロでしたね。

太ももの裏側が張ってきて股関節も微妙に痛みが出てきました。

 

今のところまだ20キロ走る足はできていないようです。

フルマラソンまでもあと1ヵ月なんですがちょっと間に合うかどうか心配になってきました。

 

あと気になったのは、乳首の耐性のなさです。(笑)

20キロ位で切れてしまいました。シャワーがしみて痛いよー

 

 

 

今年はこの2冊を参考にがんばります!

 

 

 


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