#ヨシヒコフォトリー 44冊目 目標100冊 脳に効く「睡眠学」宮崎総一郎著 Kindle積読消化シリーズ 本の感想：学習直後に眠るのは記憶の定着に良い。 メラトニンを増やすにはトリプトファンが必要。 トリプトファンって結構重要なアミノ酸で、中野信子さんの本…