ヨシヒコのがけっぷち日記

節約してそれ以上に散財する物欲満載のブログです!

ランニング

2/11限定ゼロベースランニングKindleセール

ランニングファンの皆さん ゼロベースランニングがKindleセールですよ〜! 2/11限定ですのでご注意ください! ゼロベースランニング 作者: 高岡尚司 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2017/02/03 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る

走ることについて

走ることについて 晴れた日に走る。ゆっくり自分のペースで。走っているといつもの強い物欲から解放される。 真新しいBMWが僕を追い抜いていっても全く羨ましくない。僕の勝ちだなと逆にほくそ笑んでしまう。自分のちっぽけな体で(多分1馬力もない)同じよう…

新しいランニングフォーム?

今日も10キロ走ってきました。 昔から悩んでいたランニングフォームですが今日ちょっと変えてみたところ、なかなかいい感じで走れました。 以前から本を読んで、シザース動作が肝心というのは分かったんですが実際にどういう風に走ればいいのかはよく理解で…

ジョギング、犬の散歩のコンボで

面白いアイディアが湧いてきました! 30分間ジョギングで一汗かいて気分が良くなり、その後のクールダウンで犬の散歩。 散歩中にいろいろ考えが浮かんできました。 面白いアイディアも、ま、そうでないのも(^^) ジョギングした後は気分もポジティブで脳の血…

辛い記憶は忘れやすい??

フルマラソンから1週間以上経ちました。 あんなに辛かったのに、辛い記憶が飛んでいます(笑) 2時間以上、もがいていたはずなのにあっという間の出来事に思えています。 ほんと人間て忘れる生き物なんですね。 つくづく思います。 ただ、給水エイドで取った、…

マラソン練習日誌10月19日30キロと悲しいお知らせ(僕にとって)

YUIちゃん脱退か〜 ショックでやる気ダウンのヨシヒコですw headlines.yahoo.co.jp 昨日リリースされたBABYMETALの新曲が素晴らしかったのに… 残念です open.spotify.com ということで 改めましてこんにちは! 今日もマラソン練習分割練習法で30キロ行ってき…

マラソン練習日記10/07

いびがわマラソンまであと一月。 小出監督の本を参考に、木曜日の長距離、日曜日はスピード練習の日と決めました。 というわけで、今日、日曜日10キロをできるだけ速く走りました。最後の1キロ位が上り坂になってますのでもうヒーヒーでした。 さすがに疲労…

マラソン練習の日 分割20km!!

目指せいびがわマラソン! ということで、今日も分割練習20キロ行ってきました。 前半10キロ、後半10キロで間休憩を入れています。 いやー最初の10キロはいいんですが、後の10キロはボロボロでしたね。 太ももの裏側が張ってきて股関節も微妙に痛みが出てき…

マラソン練習、今日は分割20km

11月11日いびがわマラソンに向けて いびがわマラソンの前日、体育館に泊めていただけることになりました! これで宿泊の心配もなくなって後は練習あるのみ! 今日は合計20キロ走りました。 途中の日本海! 前回20キロ走ってボロボロになりまして、まだまだ足…

ランニングのモチベーションを上げるには

ランニングのモチベーションを上げるには 11月のいびがわマラソンまであと2ヶ月と迫りました。 そろそろ本格的に練習始めなければいけないのですが、なかなかモチベーションが上がりませんでした。 でも、あることでやる気が出てきました。 それは、 ズバリ…

ひとりハーフマラソン(ほぼ)完走!

ひとりハーフマラソン(ほぼ)完走! 11月11日に行われるいびがわマラソン本番に向けて練習を開始しました。 ibigawa-marathon.jp 去年は長距離ランが少なくて失敗しましたので、今年は長距離ランの回数を増やそうと計画しています。 あ、目標は一応サブ4(…

お口にテープ!トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 パトリック・マキューン、桜田直美 呼吸法 呼吸法というと「北斗の拳」転龍呼吸法を思い出す僕はもういい歳ですね(^^;; で、その奥義とは、 人間の持つ潜在能力を全て引き出す呼吸法。常人では30%しか引き…

2017金沢マラソン参加 および備忘録

年に一度のフルマラソン参加、今回は金沢マラソン。 今回練習期間が1ヶ月強と短く、距離を踏めていなかったので、サブ4は諦め、自己ベスト(4時間19分)更新を目指していた。 早めに家を出て、芦原温泉駅からJRダイナスターで出発。 事前にネットで席を予…

新年初、屋外ラン!

元日から降り積もった雪も溶け、かなり久しぶりの屋外ラン!10kmのつもりが途中でアラレが降ってきて引き返し、7kmで終了(^_^;)普段トレッドミルで走っているので、外は気持ちいい!傾斜や凹凸もあり、足には良い刺激になりますね。年末からトレッドミルに傾…


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